如何保持我们的关节健康？
软骨、滑膜组织和关节滑液垫在骨头之间使我们的手肘及膝盖可以自由地弯曲。随着年龄的增长、受伤、甚至不正确的坐姿或负重过量都可能造成软组织磨损，进而导致关节磨损发炎。维持健康的体重可以预防对膝关节、髋关节及脊椎造成过度压迫，从而预防关节损伤。
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